การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

สัญญาณเตือนที่ควรระวัง

ปัญหาการพนันมักเริ่มจากสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่ถูกมองข้าม ลองสังเกตตัวเองว่าคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่

• รู้สึกว่าต้องพนันเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นหรือหนีปัญหา
• ใช้เวลากับการพนันนานขึ้นเรื่อยๆ จนกระทบการงานและความสัมพันธ์
• รู้สึกกระสับกระส่ายหรือหงุดหิดเมื่อลองหยุดพนัน
• ปิดบังจำนวนเงินที่ใช้ไปกับการพนันจากคนในครอบครัว
• กู้ยืมเงินหรือขายสิ่งของเพื่อนำมาใช้เดิมพัน
• เคยพยายามหยุดหรือลดการพนันแต่ไม่สามารถทำได้สำเร็จ
• คิดถึงการพนันอยู่ตลอดเวลา แม้แต่ในระหว่างทำกิจกรรมอื่น
• รู้สึกผิดหรือละอายใจหลังจากพนัน แต่ก็ยังกลับมาเล่นอีก

ขั้นตอนการขอความช่วยเหลือ

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีสัญญาณของปัญหาการพนัน สามารถดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้ได้ทันที